WORUM GEHT'S?

 

Nicht nur Erwachsene haben häufig mit Stress und den Herausforderungen des Alltags zu kämpfen. Bereits Jugendliche haben oft das Gefühl der Vielzahl an Veränderungen sowohl äußerlich (Lockdowns, Home Schooling, Lehre, Teuerung) als auch innerlich (Pubertät) nicht gewachsen zu sein. Die Konsequenz ist ein massiver Anstieg an psychischen Erkrankungen und Stresssymptomatiken bei Jugendlichen, die natürlich auch einen Leistungsabfall zur Folge haben.

Daher ist der Aufbau von Resilienz, also die psychische Widerstandkraft, gerade für Jugendliche wichtiger denn je.

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INHALTE UND ZIELE

Neben einer kurzen Einführung in die Thematik, erhalten Lehrlinge viele praktische Übungen und Tools mit denen sie Entspannung und ihre psychische Stärke wieder erlangen können. Und das alles ist auch ganz leicht in den Arbeits-Alltag integrierbar.

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• Kurze Einführung in die Thematik und Begriffsabgrenzung

• Viele praktische Übungen und Tools zur Erlangung von Entspannung und psychische Stärke 

• Integration in den (Arbeits-)Alltag

 

METHODE

einfacherleben legt großen Wert auf die praxisorientierte Umsetzung der genannten Lernziele. Da Resilienz auf den ersten Blick eine sehr individuelle Angelegenheit ist, werden wir während dieses Trainings gemeinsam Lösungen und Resilienztools erarbeiten, aus denen jeder Teilnehmer die für sich am besten passendsten Varianten wählen kann, um diese in den privaten, schulischen und beruflichen Alltag zu integrieren und umzusetzen.